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Come preparare la pelle al sole

Per un’abbronzatura perfetta

L’estate è alle porte. Sei pronto a sfoggiare una pelle radiosa?

Per evitare problemi come eritemi e scottature, ed ottenere un’abbronzatura sana e duratura è opportuno preparare la pelle con attenzione all’esposizione solare.

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L’alimentazione che rinforza la pelle

Un valido alleato per una pelle sana è l’alimentazione.  È importante, dunque, selezionare cibi che contengono betacarotene per facilitare un’abbronzatura uniforme.  Carote, pomodori, albicocche, pesce e meloni scegli quelli che più ti piacciono e introducili in ogni pasto. Non dimenticare di assumere anche alimenti con elevante quantità di vitamina A, E e C.

Ricorda, inoltre, di idratare il tuo corpo continuamente, bevendo almeno due litri di acqua al giorno, da affiancare con centrifugati di frutta e verdura e tisane.

Esfoliazione

Prima di stenderti sotto i raggi del sole, elimina le cellule morte e le impurità che si sono accumulate durante i mesi invernali. La parola d’ordine per una abbronzatura radiante? Esfoliazione. Effettua uno scrub su tutto il corpo, almeno una volta alla settimana e prima dell’epilazione.

Detersione e idratazione

Procedi, poi, con una profonda detersione della pelle attraverso un bagnoschiuma con proprietà emollienti e lenitive. Successivamente, passa all’idratazione con una delicata crema, così da nutrire la pelle in profondità.

Esporsi con gradualità

L’esposizione eccessiva al sole comporta irritazione e peggioramento della pelle. Stimolare la produzione di melanina gradatamente favorisce di arrivare preparati alle giornate di pieno sole estive.

Ricorda, inoltre, di proteggere sempre la pelle con creme solari giuste a seconda del proprio fototipo e di idratarla subito dopo ogni esposizione.

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